I samarbete med Cylinda.se så har vi tagit fram ett toppen recept till skolstarten, grova frallor som är perfekta att ha i frysen. Ta fram några stycken kvällen innan så är de perfekta till frukost och mellanmål för hungriga barn och vuxna! 
 Ingredienser:
1 paket torrjäst
10 dl vetemjöl
2 dl grovt rågmjöl
1 msk honung
1 tsk salt
1 msk olivolja
5 dl kallt vatten
1 dl torkad frukt/russin/nötter
Gör såhär: (ca 20 st frallor)
Blanda jästen med vete-och rågmjöl och salt i en bunke.
Tillsätt honung, olja och vatten och blanda väl. Blanda i torkad frukt, russin och/eller nötter om så önskas.
Låt degen jäsa i rumstemperatur i ca 4 timmar (alt. i kylen över natten).
Lägg ut degen på mjölat bakbord, Dela i 20 bitar utan att knåda.
Sätt ugnen på 225°C.
Grädda frallorna mitt i ugnen under ca 20 minuter eller tills det fått en fin gyllenbrun färg.
Låt svalna och frys in! 

Cylinda-Frallor3 Cylinda-Frallor1